如何快速瘦肚子？ 两大秘诀轻松瘦肚子

冬天到了，火锅成了一堆人喜爱的方式，但是吃完过后。肚子又涨了一圈，让大家都走上了“大肚子”的路途！特别是吃货，但是有些人偏偏又是吃再多都不会胖的人，让小编和那些吃一点点肉都会长胖跟长肚子的人都无比的羡慕。好！没办法，既然上天如此的嫌弃我们，我们只有靠自己的勤奋去努力了，小编今天给大家带来如何瘦肚子方法。轻松让大家在吃火锅的同时也能减肚子！

1.进行腹部呼吸法

首先我们在平时走路的时候，就要多加练习了，我们吸气时，肚子要胀气，呼气时，肚子要收缩，这是一种可以促进肠胃消化，让体内的废气排出，顺畅呼吸，还能增加肺活量。平时，我们就可以进行，但要注意一定要用力收腹，配合呼吸，这样会使肚子肌肉变得结实，长期累月，我们就不用担心，吃多了又会长肚子了，因为这会帮我们进行运作。这是一项不错的运动方式。当然，尽量少吃一点才是重点。

2.进行腹部按摩

当然，每天刺激一下腹部也是必要的方法，我们可以做一些仰卧起坐，30个一组，做4-5分钟即可。其次，我们可以把一些杂物放地上，进行拾物动作，这样也可以帮助刺激腹部收缩，挺胸抬头，收紧腹部。这样有助于瘦肚子上的赘肉。让我们轻松甩掉小赘肉吧！