睡前瑜伽减肥有效果 15分钟超燃脂
问题描述：
瑜伽的种类有很多，室内室外，简单困难各不相同，而人们最热衷的还是减肥瑜伽。而睡前瑜伽其实就有着很好的燃脂效果，简单的动作，短暂的时间，就可以让脂肪整夜燃烧。
答
瑜伽，是一项当今社会中为大众所热爱的运动，当代人所说的瑜伽主要是一种修身养心的方法。它通过一系列动作、姿势，改善人们的身体及心理等。而瑜伽的热衷者看起来大多数是女性，其实并不尽然，越来越多的男性也加入到这个运动中来。毕竟从运动的本身而言并无男女之分，而瑜伽所起的调理作用也并不分男女。当然，瑜伽的种类也有很多。
有室外的，有室内的；动作有简单的，也有比较难的。但从瑜伽的作用上将，人们对于其功能的热衷，除了对于身体的调理外，其减肥作用让人们更加青睐。随着生活水平的提高，肥胖已成为困扰许多人的问题，因而加菲瑜伽就变得越来越受大众喜爱。虽然大多数的瑜伽都是站或坐着的，但其实躺着也可以做瑜伽，一段睡前瑜伽的燃脂效果其实非常好。