春季怎样快速瘦小腿 睡前有效的瘦腿方法

问题描述:

春季怎样快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法  握紧拳头在小腿两侧分别上下用力按摩,挤压小腿肌肉,达到瘦腿功效。

春季怎样快速瘦小腿 睡前有效的瘦腿方法

春季怎样快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法

  如图用手按压脚骨之间,使脚指骨淋巴流动。

春季怎样快速瘦小腿 睡前有效的瘦腿方法

春季怎样快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法

  握紧拳头在小腿两侧分别上下用力按摩,挤压小腿肌肉,达到瘦腿功效。

春季怎样快速瘦小腿 睡前有效的瘦腿方法

春季怎样快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法

  握紧拳头在小腿跟腱部位,也就是小腿肚,上下按压十次。

春季怎样快速瘦小腿 睡前有效的瘦腿方法

春季怎样快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法

  像拧毛巾一样对小腿肚进行左右旋转按摩,这个动作对瘦腿有非常好的效果。

春季怎样快速瘦小腿 睡前有效的瘦腿方法

春季怎样快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法

  双手尽量使劲捏小腿肚,放松肌肉排出毒素,达到快速瘦腿效果。

春季怎样快速瘦小腿 睡前有效的瘦腿方法

春季怎样快速瘦小腿 睡前最有效的瘦腿方法

  最后如上图所示,把整个腿倒立,用力伸直靠在墙壁上,与身体成90度角,保持5-10分钟。只要每天坚持下来,保证你拥有一双纤细的美腿哦!