牛油果沙拉做法大全 让你这个夏天零脂肪

沙拉是炎热酷暑的解暑品，同时也是减肥人士的首选品。沙拉，一般会选择低脂肪的水果，而牛油果正好符合这项标准。牛油果可以与玉米搭配，制作一款简单而美味的沙拉。玉米在微波炉前可以先进行刷一层酸橙汁酱在表面，用锡箔纸包住玉米放进烤箱进行烧烤，大概10至12分钟便可拿出摊凉，剥开玉米粒放入碗中，将牛油果切开加入沙拉酱搅拌均匀，如果觉得单调，还可以加入其他水果，如圣女果、苹果、西瓜等。

在生活中，你是否会遇到这样的难题？想吃沙拉却因为很贵而不舍得吃？今天告诉你一个便宜而又又质量的水果沙拉——牛油果沙拉，一款可以减肥的沙拉。首先将牛油果去皮去核，切成一块块，加入香蕉、奇异果、黄瓜等水果，再加入一些紫甘蓝、生菜并用沙拉酱搅拌均匀，如果觉得此款沙拉比较素，还可以加入罐头三文鱼，填补饥饿。

土豆牛油果沙拉也是减肥的一个不错的选择。土豆具有养胃功能，同时还可以降低血糖，增加饱腹感。牛油果富含丰富的维生素，对女性来说是一款美容产品。而其中饱含的维生素A可以保护眼睛，特别是经常面对电脑的人儿应该多食用。如何制作这道营养健康具有减肥功效的沙拉呢？其实很简单。先对材料进行处理，如土豆的皮应该削干净并切块，放进平底锅中煮三十分钟，碾压成泥，加入沙拉酱搅拌均匀，将洋葱、胡萝卜等材料先在锅中加入调味料进行适当的翻炒，最后将所有的材料进行装盘，可用模具摆出各式各样的造型。你学会了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】