韩国明星减肥的方法 3招教你与减肥说再见
问题描述：
3、平衡周期减肥法：网上了解到VIGGIE GREEN采取完全不同于传统减肥方法的减肥运作机理，从改善人体的内部脂肪链结构入手，用平衡周期的均匀理念去实现减肥
答
韩国明星减肥
减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以 此为基础，合理修正导致肥胖的行动。韩国一向以来都是一个对外形适当注重的民族，体如今偶像集体上就更为显着。
现在介绍三种减肥方法。
1、固定游泳减肥法：很多韩国女星有着一双长腿，纤细笔直，修长匀称，游泳是她们每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。就是靠游泳和仰卧起坐来才能保持养成浑然天成的性感。每一次高强度的游泳完之后都能出好多汗，排出好多毒素和油脂，感觉效果不错。
2、定向瑜伽减肥法：水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面是很多女星每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在才拥有魔鬼般的好身材。她们跟着瑜伽老师学习吸气吐纳，做一些让身心沉淀的动作。还学着吃一些清淡的食物，坚持了几个月，感觉身体内部非常轻盈，腰部的赘肉越来越少，效果也很棒！
3、平衡周期减肥法：网上了解到VIGGIE GREEN采取完全不同于传统减肥方法的减肥运作机理，从改善人体的内部脂肪链结构入手，用平衡周期的均匀理念去实现减肥的功效并最终完成梦幻般的塑型效果，而且还是韩国明星出道前的必备包装。仅仅一个月的时间就能成功瘦身。！韩国女星个个都身材火辣，让MM们羡慕不已。其实很多女星以前也是胖MM，都是后来减肥成功才变美的。下面小编带大家看看尹恩惠、宋慧乔、全智贤、减肥前后对比照，看看她们是如何瘦下来的吧。
韩国女星个个都身材火辣，让MM们羡慕不已。其实很多女星以前也是胖MM，都是后来减肥成功才变美的。下面小编带大家看看尹恩惠、宋慧乔、全智贤、减肥前后对比照，看看她们是如何瘦下来的吧。
5
尹恩惠
你可能很难想象以前的尹恩惠粗壮的样子，但事实的确如此。 Baby V.O.X出道的尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的脸，甚至被冠以“少女壮士”的称号。她还曾因为太胖穿不上赞助商的衣服。可是成功减肥后的她，一跃成为广告界女王。
众所周知，尹恩惠是个吃货，经常因为管不住自己的嘴而发胖。那她到底是怎么样减肥成功的呢?
减肥妙招：戒宵夜不节食
自尹恩惠下定决心减肥后，就戒掉了宵夜，在睡觉4~5小时之前绝对不碰任何食物。她也建议健康减肥，不要通过盲目绝食或者只吃一种食物的方法来减肥，而是通过严格控制食物的卡路里来减肥。
全智贤
韩国明星减肥
减肥即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。韩国一向以来都是一个对外形适当注重的民族，体如今偶像集体上就更为显着。韩国明星减肥
减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以 此为基础，合理修正导致肥胖的行动。韩国一向以来都是一个对外形适当注重的民族，体如今偶像集体上就更为显着。
现在介绍三种减肥方法。
1、固定游泳减肥法：很多韩国女星有着一双长腿，纤细笔直，修长匀称，游泳是她们每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。就是靠游泳和仰卧起坐来才能保持养成浑然天成的性感。每一次高强度的游泳完之后都能出好多汗，排出好多毒素和油脂，感觉效果不错。
2、定向瑜伽减肥法：水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面是很多女星每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在才拥有魔鬼般的好身材。她们跟着瑜伽老师学习吸气吐纳，做一些让身心沉淀的动作。还学着吃一些清淡的食物，坚持了几个月，感觉身体内部非常轻盈，腰部的赘肉越来越少，效果也很棒！
3、平衡周期减肥法：网上了解到VIGGIE GREEN采取完全不同于传统减肥方法的减肥运作机理，从改善人体的内部脂肪链结构入手，用平衡周期的均匀理念去实现减肥的功效并最终完成梦幻般的塑型效果，而且还是韩国明星出道前的必备包装。仅仅一个月的时间就能成功瘦身。！韩国女星个个都身材火辣，让MM们羡慕不已。其实很多女星以前也是胖MM，都是后来减肥成功才变美的。下面小编带大家看看尹恩惠、宋慧乔、全智贤、减肥前后对比照，看看她们是如何瘦下来的吧。
韩国女星个个都身材火辣，让MM们羡慕不已。其实很多女星以前也是胖MM，都是后来减肥成功才变美的。下面小编带大家看看尹恩惠、宋慧乔、全智贤、减肥前后对比照，看看她们是如何瘦下来的吧。
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尹恩惠
你可能很难想象以前的尹恩惠粗壮的样子，但事实的确如此。 Baby V.O.X出道的尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的脸，甚至被冠以“少女壮士”的称号。她还曾因为太胖穿不上赞助商的衣服。可是成功减肥后的她，一跃成为广告界女王。
众所周知，尹恩惠是个吃货，经常因为管不住自己的嘴而发胖。那她到底是怎么样减肥成功的呢?
减肥妙招：戒宵夜不节食
自尹恩惠下定决心减肥后，就戒掉了宵夜，在睡觉4~5小时之前绝对不碰任何食物。她也建议健康减肥，不要通过盲目绝食或者只吃一种食物的方法来减肥，而是通过严格控制食物的卡路里来减肥。
全智贤
答
全智贤身边的人都知道她是一个喜欢运动的人，无论她昨晚工作到什么时候，第二天早上六点必定会起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。而全智贤个人表示，如果哪一天她不运动，肯定会周身不对劲、不舒服，运动对她来说，是一件非常舒服的事情，是融入生活的一部分。
宋慧乔
前一阵子火翻了天的《来自星星》的女主全智贤，在剧中大显她高挑魔鬼般的身材，加上一张“女神”般的脸，简直让粉丝们激动不已。但她的身材也并非一直都玲珑有致，她在出道以前也被称为“肉肉女”。那她是如何在短短时间内从一个浑身是肉的女人瘦成女神样的呢?又是怎么样保持好身材至今的呢?
减肥妙招：让运动融入生活全智贤身边的人都知道她是一个喜欢运动的人，无论她昨晚工作到什么时候，第二天早上六点必定会起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。而全智贤个人表示，如果哪一天她不运动，肯定会周身不对劲、不舒服，运动对她来说，是一件非常舒服的事情，是融入生活的一部分。
宋慧乔
答
我们的记忆还停留在宋慧乔饰演《浪漫满屋》女主的形象，小巧却身材玲珑有致。而她在减肥以前是一个带有婴儿肥的女生，还有粗粗的小腿，虽然她在扮演《蓝色生死恋》时可爱纯真，带着可爱的婴儿肥打动了无数男影迷，但显然，如今身材苗条的她更撑得起女神范。很多人都在揣测她肯定是动过刀子或者是去做抽脂了，而宋慧乔本人则表示从未动过任何刀子，而且她自己平时很懒，工作也很繁忙，没有过多时间去健身房。而且她偏爱美食，很难管住自己的嘴巴。即然这样，她是如何瘦出女神范的呢?减肥妙招：和柠檬水过日子
宋慧乔能够成功减肥，都是因为她坚持喝柠檬水。宋慧乔经常喝柠檬水，每天一公升的水里要加上半粒柠檬原汁。在夏天放进冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每天必须要喝下至少三公升的柠檬水，这样就不需要特别节食或者禁绝零食了，可是别忘记要时时补充柠檬水