蜂蜜水减肥法介绍 让你学会轻轻松松瘦身

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许多女性为了自己美丽的身材而进行减肥运动，当然减肥运动可以瘦身，但是肥胖的人士还可以通过一些简单的方法来瘦身，像在家里做一些减肥的蜂蜜水，还有食用一些减肥水果。那么益处很多的蜂蜜水怎么喝才有减肥功效呢？

这一种减肥的方法是每天以蜂蜜水为主食，再辅以少量水果，减肥餐进食。

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一、蜂蜜水配制步骤如下。

1、选择材料

蜂蜜水的制作肯定是少不了天然的蜂蜜，天然的蜂蜜更有益身体健康。再准备一个茶包以及两杯温水。可以使用矿泉水加上蜂蜜调配。

2、配制蜂蜜水

取杯子加入适量的温水或者矿泉水，加入一两匙蜂蜜和一杯茶水。用汤勺搅拌均匀。配好了蜂蜜水就可以直接饮用。

二、减肥方法

减肥时一般是以蜂蜜水作为每天的三餐。若是自己感到饥饿了，可以多食一两餐。以蜂蜜水作为主食，早上可以再食用苹果或者酸奶。下午可以食用香蕉等理想的减肥水果。晚上饥饿可以再食用减肥餐。但不能过多。

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三、建议

采用蜂蜜水来减肥，需要坚持一定时间才可以见到效果，根据自己体重定期定量的饮用。每月可以定期三天食用蜂蜜水减肥。根据需要可以每月两次。肥胖的人员想通过这方法减肥，要坚持至少三个月才有效果。

蜂蜜中含有丰富的果糖，因此蜂蜜水容易被身体吸收哦。蜂蜜水含有的营养很丰富。并且喝了蜂蜜水可以润滑肠道，加速食物的吸收消化。美颜又减肥。