【组图】自制减肥茶 长假节后清肠排毒瘦身快

【组图】自制减肥茶 长假节后清肠排毒瘦身快

　　七天国庆小长假过去了，大家都已经开始上班了吧？在小长假里面是不是各种吃吃喝喝，身上又长了一圈肥肉了。节后及时清肠排毒很重要！小编推荐几款自制减肥茶，快速调理身子，恢复健康。

【组图】自制减肥茶 长假节后清肠排毒瘦身快

　　山楂菊花减肥饮

　　具体做法：取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。

　　饮用：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。

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　　绿茶减肥饮

　　１、陈胡芦１５克，茶叶３克，两药研成粗末，沸水冲泡代茶饮，可利水降脂，适用于高血脂症和肥胖症患者。

　　２、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等份，共研细末，每次用６——１２克，用开水冲泡后代茶饮，有利尿除湿、降脂减压、减肥之功。

　　３、取乌龙茶三克，槐角１８克、首乌３０克、冬瓜皮１８克、山楂肉１５克，筠针槐角等四味药共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，有减肥、降血脂的作用。

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　　生姜红茶减肥饮：

　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。

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　　薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。  做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。  薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

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　　苦瓜茶

　　材料：苦瓜1条，茶叶适量  做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。  苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。