郑多燕健身舞运动减肥 让你想瘦就瘦

答

郑多燕，想必女性朋友都应该知道她吧，没错，她的舞蹈就是风靡全世界的健康减肥舞，但是当我认真去了解她的时候是因为她的各式各样的减肥舞蹈篇，然后我就各种百度她，看到她以前胖胖的样子，与现在的她完全不同了样子，简直可以用雷人两个字来形容，反而，当她瘦了之后，你能想象的到她竟是两个孩子的妈妈吗？听说刺激郑多燕减肥的原因是因为她之前太胖，以至于坐下的时候经常腰痛，之后，她就有种冲动去努力减肥，慢慢地她就创建了这个简单又符合人体学的健康减肥舞，好吧，我们现在来谈谈她的健身舞运动减肥法，其中最主要的是要有持之以恒的毅力，关键是要运动与饮食的健康搭配，谁也无需勉强自己，以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可，然而这样才能轻轻松松达到你想要的成果。

答

从我看到她的视频来说，郑多燕减肥操有分很多种，有全身瘦，局部瘦，例如：瘦手臂，瘦肚子，瘦小腿，瘦大腿，等等，然而这些就是要因人而已，要看看自己是属于哪一种类型的，然后选择适合自己的减肥操，当我在看着视频学习如何做得时候，我们要根据自己运动的程度来，不能强硬要自己做到最标准的，因为每个人的韧带拉度不同，不要因为减肥而伤害了自己，所以，我们开始可以慢慢来，一步一步的加强运动效果，（温馨提示：一定要坚持，饮食搭配），所以希望想要减肥的女性朋友们要加油加油哦。