香蕉酸奶减肥法 让你塑造完美身材

香蕉是各位美眉们钟爱的减肥佳果，它不仅营养高，而且热量低，又含有丰富的维生素和蛋白质，是一种很不错的营养食品。我们需要把香蕉去皮，切成小丁，分成两部分。一部分倒入搅拌机中与酸奶搅拌成香蕉奶昔，然后倒入杯中，把另一部分香蕉丁放在奶昔中就大功告成了。

如果你不想这杯香蕉酸奶看起来太过单调的话，你也可以把刮一点巧克力碎撒在上面，或者用薄荷叶放在上面装饰一番。香蕉一般只吃一点就能有很强的饱腹感，从而减少对其他食物的需求，再加上酸奶的润肠通便作用，能起到减肥的效果，所以你可以直接把这个当成晚餐吃。

我们也可以直接在酸奶中加入红糖，搅拌均匀即可食用。红糖中含有维生素，同时具备补血的功能。红糖加酸奶既能补血又能改善肠胃环境，有助于燃脂，帮助人们达到减肥的目的。

众所周知，红酒能抗衰美容、而酸奶则能润肠减肥。酸奶中的乳酸菌与红酒相结合，能够改善肠道环境，美容养颜。所以我们不妨直接在酸奶中倒入适量红酒即可食用。想不到酸奶还有这种吃法吧，赶紧动手为自己做一杯，为自己的美丽干杯吧！虽然以上的酸奶食谱做法简单，但减肥效果可不一般哦。

大家都知道酸奶能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘，起到美白减肥的作用。那些想要在夏季来临前甩肉的人就马上行动起来吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】