俯卧撑锻炼哪些肌肉 正确的做法让你拥有诱人腹肌
问题描述：
随着时代的变化和人们生活的日益改善，健身开始成为人们的日常活动的一部分，俯卧撑是一种常见的健身运动，那对于俯卧撑这种运动来说，你知道它是锻炼我们身上哪些肌肉么？
答
对于俯卧撑这种运动来说，它并不是固定的，有分很多类型的俯卧撑，而我们常见的俯卧撑则是将两手臂放在胸部的位置，两手相距略宽于肩膀，是肩膀到脚成直线的俯卧撑也称标准的俯卧撑。对于这种俯卧撑来说，主要锻炼的都是我们的胸大肌，肱三头肌；次要就是锻炼了我们上肢，胸部，背部，腹部的肌肉。
在我们做标准的俯卧撑的时候，一定要注意俯卧撑的速度，数量和姿势的标准程度，否则不仅锻炼不到我们身上的肌肉，还容易使自己受伤。肌肉并不是受俯卧撑速度的快慢和数量的多少影响的，我们身上的肌肉都是需要我们通过缓慢，持久的刺激才可以让它们得到充分的成长和美型。只有我们持续不断的进行这种运动，才会使锻炼到的肌肉向我们所期望的方向发展。