冬天晚上脚冷的原因

我们都知道，冬天的气温都比较低，所以肯定都会觉得而比较的而寒冷，但是有的人可能一整个晚上都是手脚冰冷不会暖和的，这肯定会影响到我们的正常休息，而没有良好的睡眠，对我们的健康也是不利的，因此我们就需要认识和了解一些，是什么样的原因容易导致手脚冰冷。

【手脚冰冷的主因】

＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位.

＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低.

＊血管中有阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷.

＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒.

指导意见：

而且脚趾，膝盖，肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪，血管皆相对较少，热度容易散失.

＊血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度，饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象.而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳，身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷罗！

＊压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖.

＊衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷.

会引起手脚冰冷的原因并不是单一的，所以大家对这些常识还是要更加的重视，因为如果确实是身体存在一些疾病，引起那么肯定不利于健康，需要注意正确的治疗和解决方法，帮助自己有效地远离各种疾病的影响和危害。