孕妇手麻怎么缓解 注意运动多吃水果

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孕妇如果出现了手麻的现象，应该做的就是做一些运动，这样可以很好的促进全身血液的流通，而且还可以让孕妇的身体变得更加的强壮。每天只要坚持下去锻炼十几分钟就可以了，但是不要过于劳累，否则就是适得其反了。除此之外，对于一些比较激烈的运动也是不可以做的，大幅度的运动是会伤害到宝宝的。如果是怀孕初期的话，还可能会流产。

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久坐以及久卧对于孕妇来说，都是会导致手麻。大家应该都知道，即使是一个正常人如果每天都待在自己的房间里，也会被闷坏的，别说一个身体还非常不舒服的孕妇。因此，还是应该出去走走，这样不仅可以让自己的心情得到放松，而且还可以避免很多不好的事情发生。当然，孕妇出去的时候，身边一定要有人陪伴，这样有个照应可以预防突发状况。

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大多数人认为孕妇应该大量的补充一些营养，理由是现在是两个人需要吃饭。当然，这种理由在一定程度上是合理的，但是摄入的营养也是有度的。同时，孕妇还是应该少吃一些大鱼大肉，多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量的未维生素是非常有利于宝宝的生长的，相比于高热量的食物来说，孕妇食用水果蔬菜是比较好的。但是，有些上火的水果是不可以吃的。

对于每一个孕妇来说，这个怀孕的过程都是非常艰辛的，但是不论准妈妈遭受过多少的痛苦，只要看到自己宝宝健康出生的那一刻一切都是值得的。