冬天头皮干燥头屑多怎么办 锁住头皮水份很重要

来源:站酷

头皮干燥头屑多怎么办？事实上，出现这种情况是因为头皮屑是头皮的皮肤细胞代谢的产物，头皮屑与我们正常的饮食、饮酒、吸烟、内分泌是否紊乱、维生素是否充足等息息相关，此外，头皮等区域也受化妆品、洗发产品的影响，还有就是染发产品的刺激。由此可见，我们日常的生活习惯好与坏自身的身体都会把它不同程度的展现出来。

所以，为了减少头皮屑的产生，首先我们要做的就是养成良好的生活习惯，拥有足够的睡眠休息时间且保持着愉悦的心情，其次，饮食的调节也有着重要的作用，平时饮食清淡，过于辣重口味的东西吃的不宜过多，要多吃碱性的食物，调节体内的酸碱平衡度，例如，可以多冲泡柠檬水用于调节。平时多注重头皮卫生情况，保持头皮健康干净清爽。

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有头屑时期，清洗头部需要用温水进行清洗，裙水温过热则会出现反效果，如确诊头皮染有细菌，可以使用有针对性的洗发液进行护理。洗头时，洗发液应先倒于手掌中搓匀，再用手轻轻按摩清洗，以减少洗发液对头皮的伤害。

当今社会人们越来越注重身体健康，长时间的工作会使人们提早的进去到衰老期，适当的运动可以让身体得到更多的活力，身体机能也会随之增强，也会加强对病毒的抵抗能力，而且运动有助于释放压力，对于上班族来说起着重要作用。