后脑勺头发少怎么办 及时内调外养秀发浓密乌黑

每个人都会掉头发，尤其是在洗头发的时候，掉头发的现象更为明显。但如果只是自然脱落，数量也不是很多，不需要过于担忧。因为，这既是一种自然规律，也是一种生理现象。如果头发脱落的特别明显，而且后脑勺的头发越来越少，就可能是身体出现了问题。

掉头发的原因

平时工作特别劳累，经常需要熬夜加班，而且心理压力比较大，很容易导致睡眠质量不好，并且身体出现内分泌失调的情况，这个时候就很容易导致头发大量脱落。还有一点大家也应该注意，如果头皮的毛囊出现病变，导致发根松动，也会很轻易的掉头发。

如果家族中的直系亲属有人出现秃顶，那么自己出现秃顶的几率也非常大。因为，掉头发较多也与天生遗传有密切关系。再一个就是平时不太注意头部护理，使用的洗发水硅油含量过多等。

后脑勺头发少的解决方法

1、无论工作和生活压力多大，都应该学会放松自己的身体，并且积极调整自己的心态。这样身体的内分泌水平才能够逐渐达到平衡，对于预防和减轻头发脱落有不错的效果。

2、平时一定要做到早睡早起，保持良好的睡眠状态，并且多吃一些富含微量元素的食物，比如，黑芝麻、核桃等，对预防脱发以及促进生发等，有比较好的作用。

后脑勺头发比较少的人，无论男性还是女性，都能够多参加一些体育锻炼，这样能够在一定程度上增强体质。同时在饮食中还要注意，尽量少吃过辣、过咸、或者高热量的食物，不要吸烟、也不要喝酒。尤其是对于女生来说，尽量避免经常烫染头发。如果是因为疾病导致头发越来越少，一定要尽早进行治疗。