脸上长斑位置图解 这是身体给你的提示

首先我们要正视脸上的斑点，要了解为什么会长斑，斑点形成的原因是什么。大多数人长斑都在双颊，双颊长斑是因为肝脏虚弱现在科技发达很多人都喜欢熬夜玩手机到很晚，众所周知熬夜伤肝，所以我们应该注意作息时间，尽量在十点以前入睡有个充足的睡眠。太阳穴附近长斑是因为压力太大甲状腺失调，所以我们应该保持一个愉快的心情调节自我。

除了注意作息时间保持愉快好心情，我们在食物方面尽量避免吃柠檬，芹菜，黄瓜，胡萝卜。这些食物属于感光食物，太阳照射下容易滋生斑点并且容易变黑。想要美白祛斑应该多吃些西红柿，猕猴桃，红枣等食物。猕猴桃补肝，中医里肝脏好了皮肤自然水润有光泽了。心急吃不了热豆腐，内调外养才是祛斑的重要因素。

还有一个大问题很多人都忽略了，那就是防晒！防晒是护肤不可或缺的一部分，很多人只会在夏天涂抹翻晒霜其实一年四季出门都应该涂抹防晒霜抵抗紫外线对皮肤的伤害。

平常在家里自己也可以自己制作一些美白淡斑的面膜。例如香蕉牛奶面膜。做法:将一小节香蕉放在碗中碾成糊状，在加入一些脱脂牛奶，然后搅拌均匀直接涂抹在脸上轻轻的按摩几下十五分钟后洗净。做完后你会感觉你的皮肤十分有光泽，摸起来细腻有弹性。一个星期做一次坚持下去就会看见斑点渐渐消失了。脸上长斑不可怕，我们应该正确有效的祛斑。