皱纹形成原因有哪些 女人必须知道

皱纹形成的原因：

1、身体及皮肤缺水。

水是身体重要的组成成分，因此也是皮肤的重要组成部分，是皮肤在新陈代谢活动中不可或缺的物质基础，而皮肤的最外层是角质层，角质层可以从体外吸收水分，也可以从体内补给水分，让皮肤的水分保持一个平衡，一般皮肤含水量为10-20%，如果水分低于10%，干燥的皮肤就会显得松弛且粗糙，久而久之，就形成了皱纹。

2、洗脸水温过高

如果想要皮肤的毛孔打开，可以用温水来洗脸，不要用热水，热水有可能会烫伤皮肤，使皮肤的皮脂还有水分被热气腾腾的蒸汽所吸收掉，使得皮肤干燥不堪，不仅会产生大量死皮，还会为皱纹的形成埋下伏笔。用冷水洗脸虽然清洁效果会差点，但是会使肌肤保持原有的弹性。

3、乱用化妆品

护肤品尚且对我们的皮肤还有好处，但是化妆品是一定对皮肤只有伤害没有好处的，过多使用化妆品会破坏皮肤的质地，会减少皮肤的纤维，降低皮肤的含水量，使皮肤的弹性逐渐下降，从而形成皱纹。频繁化妆、过厚的粉底液还有过度使用精华，都会给皮肤造成很大的负担，会使皮肤的毛孔逐渐老化，日积月累就形成了皱纹。

4、过度暴晒

紫外线是老化肌肤的罪魁祸首，皮肤直接裸露在太阳底下，缺少了对紫外线的预防，紫外线不仅会使肤色变黑，还会损伤皮肤中的胶原蛋白，使胶质纤维还有弹力纤维失去原本的功能，皮肤就会失去弹性，逐渐变得松弛，还会产生皱纹，所以不可以小看紫外线的杀伤力，它可比风沙还要厉害。

5、睡眠不足

足够的睡眠可以起到修复机体的作用，当然对皮肤也有一定的修复作用，但是长期睡眠不足，则会损伤皮肤的调节功能，脸色不仅看起来憔悴，还会使皮肤过早衰老，从而形成皱纹，除此之外，黑眼圈、眼袋等都会因睡眠不足而相继伴随。

6、糖分摄量过多

很多女孩子都会喜欢吃甜品，但是食用过量的糖分会导致皮肤早衰，这是因为血液中的糖本来就是会和蛋白质结合在一起发生糖基化的，然后就会产生一种有害物质，产生的有害物质会破坏皮肤上的弹性蛋白和胶原蛋白，使脸部失去弹性，变得松垮，进而形成皱纹。

7、脂肪的摄入量不足

不少女生成天嚷嚷说要减肥，因此她们的脂肪摄入量很低，殊不知，脂肪是人体不可缺少的物质基础，它不仅可以吸收维生素以及抗氧化剂，还可以紧致肌肤。减肥的人很多都是不吃肉皮的，认为肉皮会使她们变胖，但是肉皮却可以补充合成的胶原蛋白，保持皮肤的弹性和光滑，不仅延缓皮肤的老化，还可以减少皱纹的形成。

8、盐摄入过多

相信大家都会发现，随着年纪的增长，味觉就会慢慢失调，盐分就会随着摄入越多，所以，年纪越大的人就会越多皱纹。还有就是，靠海生活的人，平时也会比常人摄入较多的盐分，因此他们的皮肤大多都很容易长皱纹。所以，想要减少皱纹的形成，可以尝试吃清淡一点。

9、过度吸烟喝酒

都说吸烟有害健康，真的没有说错，吸烟不仅会损害肺部和心脏，还会加速皮肤的衰老。过度喝酒也会使皮肤的调节功能受损，导致面色憔悴，形成更多的皱纹。