长痘吃什么维生素 补充营养让皮肤重焕光彩

来源:站酷

和痘痘打过持久战的朋友都有自己的一段心酸历史，其实大家都明白单从化妆品一方面入手是远远不够的，想要皮肤好，全方位的保养才能有成效。特别是现在这个护肤产品杂乱的市场，大家在使用这些产品的时候总归还是要担心副作用的问题。那么有什么健康天然的方法能让痘痘消失呢？

在中国，自古以来就有以食进补的说法，放到现在的科学方法来说，就是补充身体所需的各种营养。痘痘的问题也可以通过补充维生素来缓解。所以，我们将为大家介绍几种治痘痘有奇效的维生素。

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维生素A：这种常见的维生素被大家所熟知的功效是保护眼睛，实际上它也是上皮组织中必需的一种元素。所以补充维生素能保持肌肤弹性、水润的状态，还能保护皮肤黏膜，减少炎症的产生。

维生素E：这是一种著名的有美容功效的维生素。因为维生素E本身就是十分优秀的氧化剂，所以不仅能帮助延缓衰老，还能帮助清除积累的有害物质，使痘痘能够及时消退。

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维生素B6:维生素B6在体内的作用与代谢相关，能影响脂肪的分解和代谢，特别是皮肤分泌的油脂。因为痘痘的产生和油脂的过度分泌是分不开的，所以维生素B6一定不能少。

维生素C：这也是一种和皮肤密切相关的营养素，它是构成皮肤细胞的组成部分。有它在，皮肤的代谢才能正常进行，而想要消除痘痘，促进皮肤的更新生长是很重要的。