长痘吃什么维生素  皮肤不同方法各异

许多痘痘是上火引起的，还有的就是青春期这段时间起痘痘的几率很大。痘痘肌也是经常长痘痘的。不想长痘痘首先要找到自己长痘痘的根源。有些人吃一次辣椒就爆痘，而有些经常吃辣椒人却不怎么长痘痘。这就是皮肤性质的不一样。

首先要了解有哪些食物是上火的，我们尽量去避免多吃。不要以为是水果就不上火，有许多热带水果就是热性食物，比如：火龙果，榴莲，荔枝，橘子，这些都是上火的水果。就算再喜欢吃也要控制量。不然痘痘肌的妹子，可就完蛋了，要花好多护肤品去消除痘痘，严重的还要去医院拿药。

青春期的朋友也不苦恼，只要注意饮食和休息就可以避免痘痘疯狂乱长。尽量清淡的饮食，多喝清热解毒的海带汤。要早睡早起，作息很重要！千万不要熬夜，长期熬夜会导致内分泌失调，会越来越丑。

长痘痘应该吃什么维生素水果呢，常见的有苹果，可以补充水分和维生素。苹果还有丰富的果酸对皮肤的益处很大。还可以吃葡萄，西红柿，雪梨这些维生素C多的水果。葡萄和西红柿还有抗氧化作用，长吃还可以美白。

记住长了痘痘并不是吃水果就可以解决的。要从生活中寻找问题的根源，只有解决了最根源的问题，才能减少长痘痘。要多吃富含果酸的水果，让痘痘好的更快，益大于弊。 到这里就说完了，不知道你掌握了没有。