长痘痘不能吃什么 上火食物要少碰

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痘痘，对我们来说实在是太常见了。几乎所有人都有那么一个特殊时间段，痘痘的身影出现在我们的脸上或者是背上。如果只是一般的痘痘，情况并不太严重时，我们也就不需要过分的紧张和担忧了。

只要在饮食方面加以克制，在作息时间上加以调整，就能够让它们慢慢的从我们的脸上消失，且不会留下难看的痘印。今天，我们就从饮食方面入手，来谈谈长痘痘时我们有哪些食物是不能吃的或是尽量要少吃的。

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1.火锅，辣条等容易上火的食物

不管是在冬天还是夏天，火锅一直都深受大众的欢迎。在平日里偶尔吃一次火锅无伤大雅，若是脸上长痘时则需要特别注意。

因为火锅中大多含有很多辣椒等佐料，同时加上用火一直煮着，吃到人体后容易引起人体上火。一旦上火无法发泄出去，就可能导致脸上的痘痘长得越来越多，也让已经存在的痘痘越长越大，越来越红。因此建议大家在长痘期间还是以青菜小炒为佳。

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2.油炸类食物（诸如油条、炸年糕等）要少吃或者不吃

很多人的早餐都是从油条或者糖油粑粑亦或是炸年糕开始的。这样的吃法若是放在平常也就无可厚非，若是处于长痘痘的特殊时期，则不建议大家在早上选用这些高脂肪的油脂类食物。

一方面是油腻的食物容易让痘痘的形势越发严峻，另一方面则是因为吃这些食物对于胃来说也是一种负担，难以消化。因此，在早餐方面可以用粥，包子，水果等来替代。既清淡又容易消化，是不错的早餐选择。