长痘痘吃什么维生素 这几种效果超级棒

很多人都会面临一个严重的皮肤问题——长痘，尤其是生活在南方的朋友们，更是饱受痘痘的折磨。一般来说，长痘就意味着身体的某些部位出现了问题，而且脸上一颗颗又红又肿的痘痘还会影响个人形象，降低你的颜值。

长痘的原因很多，如：作息时间不固定，经常熬夜；饮食不注意，常常吃辛辣油炸或糖分较高的食品。不过，经常长痘的朋友在饮食和作息上都比较注意，但痘痘还是会时不时就来“拜访”一下，这时候很有可能是因为你体内缺少某种维生素了！想要治疗这些痘痘，靠护肤品肯定是不行啦！还得内服一些维生素。下面就为大家介绍几种有灭痘奇效的维生素吧！

1、维生素B

长痘的朋友首先都会选择去医院看看，这时医生都会给你开维生素B群，很多朋友不了解维生素B对痘痘有什么作用。维生素B能够抑制皮肤的油脂分泌，能够有效治疗油性皮肤长痘的情况。油性皮肤的朋友可以去药店买维生素B2和B6试试，祛痘效果很明显，可以有效改善皮肤状况。

来源:站酷

2、维生素E

维生素E在祛痘方面也有很不错的效果，不过它主要由于祛除痘印。维生素E具有抗氧化的功能，不但能够消除痘印，还可以美白皮肤。将维生素A和维生素E合用可以有效治疗粉刺型痘痘。另外，维生素E用来治疗生理期的痘痘效果也很不错，女性朋友在来例假前可以多吃一些含有维生素E的食物。

3、维生素A

维生素A也是用来消除粉刺型的痘痘，但是它的效果比维生素E更好。维生素A能够条例皮肤的汗腺功能，减少脸部出汗的情况，避免过多的汗水堵塞毛孔，而且还能够增加细胞的免疫能力。