手指甲凹凸不平是什么原因 了解清楚才能正确治疗

可能绝大多数人都不太重视手指甲的健康的问题，这主要是因为他们并不知道手指甲是否健康其实也在反映我们自身的身体健康状况。

如果手指甲出现凹凸不平的情况的时候，不仅会影响自身的形象，也可能表示我们身体的健康出现了某种问题。所以了解手指甲凹凸不平是怎么一回事就显得尤为重要了，接下来就为大家详细介绍几大原因以及如何预防手指甲出现凹凸不平的情况，赶紧一起来学习一下吧！

1、指甲营养不良

大多数时候手指甲出现凹凸不平的情况主要是与自身的营养有关系，如果指甲板出现营养不良，就很容易会导致指甲出现横纹、凹凸不平、小白点等等情况。情况比较严重还会导致指甲容易碎裂，没有光泽等等。

因此平时应该多补充一些富含维生素的食物，主动补充一些维生素B、D，而且还要多吃一些含钙食物，这样子可以有效避免指甲出现凹凸不平的情况。

2、真菌感染

如果在平时生活当中不注重个人的卫生习惯就很容易导致手指甲被细菌感染，从而出现凹凸不平的情况。如果手指甲被真菌感染，还很容易导致手指甲变黄变厚，如果出现这种情况，那就要引起重视了。很有可能是灰指甲找上门，那就要及时去医院进行相关的治疗。

如果想要避免该种情况的发生，在日常生活中就要注重个人的卫生习惯，也要重视手部的清洁，尽量避免手指长时间泡在水里面。建议大家尽量不要做美甲，也不要与其他人共用一些生活用品，这样子能够避免受感染。而且平时也应该多养成锻炼身体的习惯，这样子可以增强自身的抵抗力。

来源:站酷作者:Alena Ozerova

3、过度劳累

如果平时过于劳累、大脑负荷太多或者是睡眠不足的情况下，手指甲也容易出现凹凸不平的情况。如果该种情况一直存在没有消失，则表示身体内的某个器官可能已经开始出现了慢性疾病。这个时候如果不及时进行调养，指甲就会逐渐变得高低不平，甚至还会出现开裂的情况。

如果想要解决上述出现的情况，那就要多注重平时的休息，做到劳逸相结合。平时也可以多锻炼身体，这样子能够有效放松自身紧张的神经，也能够有效避免手指甲凹凸不平的情况出现。

来源:站酷作者:Syda Productions

4、缺乏营养

如果人体内长时间出现缺钙、硫元素、蛋白质等等营养物质的时候，也很容易会导致缺铁性的贫血出现，与此同时也很容易导致手指甲出现凹凸不平的情况。因此也说明手指甲之所以会出现凹凸不平，也与自身的营养息息相关。

如果想要避免这种情况的发生，那么就要在平时多补充一些蛋白质、钙元素等等元素，例如多吃一些蛋类、奶制品、大蒜等等食物。在家里面也可以多煲一些有营养的汤水饮用，除此之外，也应该注重饮食的多样化，均衡营养！