详解美容觉时间 睡对方法才能够提升魅力又养颜

美容的方式有很多种，美容觉就是其中之一。但它不同于别的美容方式，需要我们花费大量的金钱，更重要的是它不会对我们的身体造成任何的危害。所谓的美容觉时间一般是指晚上10点到凌晨2点这段时间，在这段时间里是身体新陈代谢最佳的时段，可以减少我们皮肤的老化程度。下面，小编将更纤细的来告诉大家的美容觉时间。

充足的睡眠不仅可以改善我们的皮肤质量，还可以给我们带来整天的精神感。真确的美容觉时间如下：21点到23点这段时间是身体免疫系统排毒的时间，提高我们的免疫力可以减少病毒体给我们身体带来的危害；23点到1点是我们肝部排毒的时间，也是我们该进入熟睡的时间；

1点到3点是大肠的排毒时间，早上7点该起床准备吃早餐了，7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间，也是我们人体需要大量维生素和蛋白质的时候。

可能有些人到了晚上明明很想睡觉，却一直入眠不了，下面给大家介绍几种入睡方法：①选择一些柔和的音乐，它可以使我们的情绪慢慢的放松下来，也可以喝上一般牛奶。②在条件允许的情况下，可以点上一盏香薰灯，闻着淡淡是花香味可以是你更快的入睡。

因为美容觉不是说你早点躺在床上就可以了，它需要你进入睡眠，身体器官才能够进行排毒。最后小编还想提醒大家，在睡前可以进行脸部的清洁，特别禁忌带妆睡觉，这样会堵塞住毛孔，皮肤得不到很好的呼吸。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】