头皮痒而且头皮屑多怎么缓解

大多数人们在出现头皮屑以后都会感觉到自己的头皮特别的痒，这是一种非常正常的现象，那么当自己的头皮很痒的时候也不能够用手去抓挠的，如果是用手去抓自己头皮的话，就很可能导致自己头皮受到很大的损伤，这个时候自己的头皮表层就会有很多的细菌侵入的，那么这个时候对于我们缓解头皮上的头皮屑是更加不利的。

事实上，头皮屑兴许只是些来自喷发胶的剩之物或洗发剂积累下来的片状物。如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上常洗头就行。在洗头前，最好还要给点油基调节剂随后即用酸性洗发剂进行漂洗，其效果会更佳。当皮脂腺分泌过剩时常会发展为皮脂溢出性皮炎。遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头皮屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状。从现代病因学的角度来看，头皮屑过多又是由一种叫糠秕孢子菌的真菌异常繁殖引起的。因此，一旦出现头皮脱屑与瘙痒时不妨使用能清除糠秕孢子菌的药物，可望有效地拟制头皮症状地进一步发展。

头皮屑过多，头皮瘙痒的症状还可能由于一个人常处于精神紧张状态，受情感困扰所致。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。

此外许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。

实践表明，要消除头皮屑，还应重视从外部进行纠治。譬如每天可用蓖麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，或用一些混合物按揉头皮其效果亦颇佳，比如蓖麻油与醋各一半相混合;醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释;硼砂及甘油各一茶匙与四分之一杯蒸馏水相混合。

所以想要去除自己头皮上的头皮屑就应该要注重从外面开始治疗的，比如说可以用橄榄油这种物质去揉搓自己的头皮，因为本身橄榄油就是能够很好的去滋润我们的头发的，那么在揉搓的时候就可以对我们的头皮取得一个非常好的效果，让我们的头皮上面不会再出现头皮屑。