头皮干燥头屑多掉发瘙痒怎么办 对症下药很重要

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冬季头皮容易干燥，很多人都有头皮瘙痒，头皮屑变多的困扰，年末聚会那么多，女生可要注意了，被喜欢的小哥哥看到了可不好，男生们头发短，头皮屑一多个人形象可就要大打折扣了，快跟我们一起来找找原因，解决头皮干燥头屑多的问题。

头皮屑形成的原因

和我们的身体皮肤一样，头皮也会长出新细胞，脱落旧的细胞，头皮屑就是头皮的角质细胞脱落，但是很小，我们的肉眼是看不到的，那我们的头皮屑是怎么回事？这是由于我们的头皮有一种寄生菌，以我们头皮分泌的油脂为食，头皮爱出油的人，这种寄生菌就繁殖的越多越快，从而导致了头皮屑。

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那么头皮为什么会爱出油呢？

现代社会人的压力大，不管是工作、家庭还是生活，都会有一定的压力，如果没有适当的减压，精神压力过大，长期下来就会导致我们的头皮出油，从而导致头皮屑的增多。

不仅是压力，睡眠不足、饮食不规律、吃过多的辛辣食物、抽烟喝酒以及身体出现状况，这些都会导致头皮爱出油，从而头屑增多，那该怎么办？

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学会缓解压力

压力大是30%现代人头皮屑变多的原因，不能适当的减压，精神过度紧张，过度疲劳，不断透支我们的身体，头屑增多是我们身体给我们的一个信号，你该注意下自己的精神状况了，不然长期下去可能会导致其他的疾病，要学会放松和减压，比如跑步、旅行、蹦极等等，选择适合自己的减压方法，适当给自己放个假，对自己好一些，头皮屑的问题也就不见了。

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保持健康的生活作息

不健康的作息是50%的现代人头屑变多的原因，年轻人习惯了熬夜，玩游戏、聚会、追剧，各种各样的娱乐占据了我们的睡眠时间，晚上晚睡第二天睡的再久都补不回来，对我们身体的伤害是不可逆的，别老抱怨自己的头皮屑多了，想一想你是不是经常熬夜呢？早睡早起，不熬夜，一段时间后不仅头皮屑的问题解决了，皮肤还能变好呢。

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保持健康的饮食习惯

烟、酒、辛辣的食品，都能导致我们头皮屑变多，如果这三样你都占了，那你就不要再问为什么自己的头皮屑变多了，回想下这段时间，是不是烟抽多了，酒喝多了，辛辣的食品吃多了，如果是，那就要学会控制自己的烟酒量以及饮食上要清淡一些，不需要一步到位的全部改正，可以一步步适当减少，这样比较容易做的到，头皮屑状况也会好转。

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选用去屑洗发水

市面上都有主打去屑的洗发水，可以选择这类洗发水来从外缓解头皮屑变多的状况，洗头时的水温不能太高，冬季洗头的频率也应该减少，过度清洁会加重头皮屑变多的问题。

值得注意的是有一些头皮屑过多是由于身体疾病的关系，趁着年末去做个体检吧，还有一些人是由于洗发水过敏，好好留意下相同的洗发水用了多久，洗发水经常更换对自己的头皮更好哦。