古力娜扎看秀身材暴瘦 合理减肥拒做纸片人

　　古力娜扎自从剪了短发后，颜值再次上升到另一个高度。现身米兰看秀的娜扎，身材异常消瘦，尤其是锥子脸，变得有点吓人。女明星在减肥这件事上，比谁都下得了狠心。合理瘦身让你的身材更加的健康！推荐几种健康减肥法，拒绝做纸片人。

　　1、不吃晚饭法

　　由于一天中晚饭过于接近睡眠时间，减肥达人建议运用不吃晚饭的减肥方法。大家在正常的吃过早餐喝午饭后，夜晚可以停止吃主食。如果真的肚子饿，可以适量的吃一些苹果、酸奶，促进消化。

　　2、黄瓜鸡蛋法

　　太子妃张天爱自曝减肥方法，两年时间里都只是“吃草”。一日三餐的食物只有黄瓜和番茄，而吃上鸡蛋是在第三年。由此可见，黄瓜鸡蛋减肥法的威力之大。不建议妹纸轻易尝试这个方法，在减肥的同时也要学*妃做运动，身材才会更完美。

　　3、跑步减肥法

　　运动减肥是较为科学的方式，既能有效的燃烧脂肪，对于身体的副作用也不大，并且反弹效果小。大家在运动减肥的时候，要做好计划，一天或者一周要跑步几次，每次的运动时长为多少。只有合理的减肥计划，才能将效果最大化。

　　除了减肥方法要科学外，还要有一颗坚持的心。持之以恒，才配拥有理想的身材。