当红韩国明星减肥法 朴春少女时代李孝利Rain鹿晗瘦身方法大公开【组图】

当红韩国明星减肥法 朴春少女时代李孝利Rain鹿晗瘦身方法大公开【组图】

　　不知道大家有没有留意到，韩国明星的身材都是一级棒的。不管是男星还是女星，大长腿、腹肌样样有。小编与你一起探讨当红韩星减肥法，欧巴欧尼的苗条身材你也能拥有！

　　朴春

　　1.吃饭时，经常把生菜和其他的食物一起使用，能提高饱腹感；

　　2. 但节食时,吃平时量的1 / 2或吃1 / 3。

　　3.虽然叫生菜减肥但光吃生菜肯定会导致营养不良，所以其他的菜也要均匀的使用，但是要控制住量。

　　少女时代

　　早上：糙米饭，烤鸡胸肉，季节蔬菜，西兰花

　　中午：糙米饭，烤鸡胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

　　晚上：红薯， 鸡蛋 沙拉

　　李孝利

　　歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山，她不喜欢像人工方法，由于喜欢登山的她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。性感狂野的女星李孝利也采用“生菜减肥法”，由于蔬菜中含有大量的纤维，不仅可以增加饱足感，还能帮助清除体内的脏东西，光是一个月就能瘦掉5公斤。

　　Rain

　　最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还刺激心肺功能，增加体能，让身体更加健康。

　　鹿晗

　　采用节食+运动减肥方法，节食期间只喝酸奶，吃水果，这样一个月内狂减8斤。