林心如尽显少女心 推荐孕期减肥食谱

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林心如尽显少女心,粉色包包心情好。还处于怀孕前期的林心如,身材并没有很大的变化。相比于其他女性的大肚子和臃肿的四肢,更多的女性朋友都想拥有健康的匀称身材。其实怀孕并不会都变“大肚婆”!

林心如尽显少女心 推荐孕期减肥食谱

林心如尽显少女心,粉色包包心情好。还处于怀孕前期的林心如,身材并没有很大的变化。相比于其他女性的大肚子和臃肿的四肢,更多的女性朋友都想拥有健康的匀称身材。其实怀孕并不会都变“大肚婆”!推荐大家吃以下这些减肥食谱,保证孕妇营养的同时,不会发胖哦。

林心如尽显少女心 推荐孕期减肥食谱

1、猪肝炒菠菜+玉米汁

猪肝含有丰富的营养,可以补充孕妇的铁质需求;而且菠菜众所周知是补铁的,还有丰富的绿叶素,孕妇多吃都没事。搭配鲜榨的玉米汁,膳食纤维满满,最重要是不油腻。

林心如尽显少女心 推荐孕期减肥食谱

2、鲜虾豆腐汤

很多时候孕妇的胃口不会很好,而且经常难以下咽。所以建议家属们可以多做一些汤品类,既能下饭又更容易入口。用鲜虾配合豆腐熬个清汤,蛋白质爆表!

3、海带排骨汤+土豆饼

海带富含微量元素,混合排骨一起熬汤,可以补充胶原蛋白,增强孕妇的抵抗力。而土豆饼其实做起来非常简单,并且注意烹煮方法的话,也不会油腻!大家将土豆蒸熟后,压成土豆泥,再滚成小球微微煎炸,非常香脆可口。

其实孕期食谱还有很多的选择,大家不妨多花点心思。而且符合孕妇胃口才是最佳的孕期食谱!