超简单日常减肥操，一起跟着学

    减肥者最忌讳的就是懒洋洋一动不动，要瘦身就要动起来。跟小编学上几招，没事的时候就做做减肥操。让自己不知不觉中，努力一小步，成就一大步。
    超级简单，只需要照着图片中的小人儿的动作，重复坚持做即可。一看就明了。

    动作一：
    这个动作有助于美化背部的线条，小腿粗壮着也可以针对训练。

    动作二：
    这个动作主要用于瘦手臂和小腿，特别是手臂，想摆脱蝴蝶袖就赶快行动了。

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    动作三：
    大象腿啊，众多女性的噩梦，坚持做这个动作，快快消除大腿囤脂。

    动作四：
    不要小肚腩，不要小肚腩。那就抬抬腿吧，收紧腹部的肌肉，练成小蛮腰。

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    动作五：
    办公室人员最需要在平时的时候做做这个动作了，扭扭头，近视、头痛、疲劳、脊椎病一扫而光。

    动作六：
    这个动作是打造翘臀的杀手锏，用手扶着地面，保持平衡，然后动起来。

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    动作七：
    拉拉筋好身形。双手要举高，这样可以锻炼腹肌和背肌。让你瘦出好线条。

    动作八：
    该动作最耗体力了，可以说是全身没有锻炼不到的地方。手臂、腹部、大腿一步到位。

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    动作九：
    美腿美腿，夏日要穿热裤短裙，绝对少不了美腿啊，该动作最消脂大腿脂肪了。

    动作十：
    经典动作，无论在瑜伽还是健美操领域。优雅的抬腿，塑造完美纤长匀称的腿型。

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