健身操音乐 让身体变得律动十足

随着人们观念的开放与改变，娱乐方式的多样化，极大的满足了人们内心的渴望、丰富了人们的业余生活。接下来就说一种效果很好、参与人数众多的娱乐方式--健身操。很多人在练习健身操的时候，可能会注意到总是有音乐上的配合。

其实，健身操本来就是与音乐相配套的，如果只是单纯的健身操，就显得有点落寞与孤单，如果仅有音乐，那还不如唱歌。所以说，健身操搭配音乐的话，会让音乐充分发挥它的激励作用，同时也会让健身操变得更加完美，紧随时尚的步伐。

如果是跳集体健身操，音乐上的选择必须是欢快的、节奏性强的。这种类型的音乐会让人们不自觉地跟着扭动起来，从而实现健身操的目的。由于年轻人的身体素质较高，而且团体操更容易营造氛围，加上音乐的烘托效果，可以保证健身操成功进行。

当然，现在的很多老年人也已经加入了健身操的行列中。针对老年人这一群体，音乐可以是柔和的、轻缓的、静谧一点的，节奏慢一点的，正好与老年人的心性相得益彰。这样他们才会在音乐的播放中，很好的完成每一套动作，达到健身的目的。

如果是一个人的健身操，在音乐的选择上，可以随心、随性，也就是说。自己喜欢哪一类型的音乐就可以拿来播放，这样的话，会让自己随着音乐的进行完成健身，既不会感觉到疲乏、劳累，又不会丢失健身操的健身原则，可谓是一举两得。