健身操音乐 身体也需要律动的滋养

在我们的日常生活中，必须要进行适当的健身运动，有的运动方式不需要音乐的陪伴，而部分健身方式需要音乐作为伴侣才可能发挥极大的效果，诸如健身操。在跳健身操的时候，音乐风格应该是怎样的呢？有没有一个明确的参考答案嗯？

其实，不论是何种形式的健身操，一旦有了音乐的陪伴，就会显得生动而富有情趣。但是，在健身操音乐的选择上应当是多变的，杜绝刻板。健身操如果是节奏欢快的，动作比较轻盈的，还是尽量选择明快，爽朗，节奏强的音乐类型。

如果是老年人进行健身操的运动，动作一定是缓慢的，在这种情况下，就需要适时改变音乐的风格，来让人们的身体随之律动起来。音乐种类应该是沉缓的，悠扬的，可以选择一些低沉性质的音乐，来符合老年人的心性特征。

还有就是如果是一大帮年轻时尚靓丽的少男少女进行健身操的训练，音乐又需要发生改变，应该是流行音乐多一点，律动感强一点，同时，应该考虑到他们的生长环境，多播放一些现代主义的，嘻哈一点的音乐，或者是欢快明朗的音乐。

如果是进行带有健身锻炼性质的健身操，可以放一些具有刺激性作用，振奋人心的音乐类型。这样会让人们在第一时间感受到音乐带来的推动力，也不会让人们觉得疲累，在音乐的陪伴下，更显示出新一代强壮人们的激情四射，元气满满。