减肥食物燕麦 低热量高能量成好的减肥利器

燕麦，作为我国多地都种植培育的食物，年产量逐年增长。这里小编要给读者们科普一下，我国所种植的该种燕麦品种，与国外进口特别是澳洲进口的燕麦品种是不同的。我国种植的燕麦品种是被称为“裸燕麦”这类的，其外表特征是橙黄色的细长型，成熟后外壳自然脱落，表面十分光滑。而澳洲生长出口的燕麦品种，则是偏平椭圆形的。

论我国产出的燕麦与澳洲进口的燕麦的口感，小编表示还是有差别的。澳洲燕麦比较具有嚼劲，而国产燕麦比较濡软，口感上更类似于我国的糯米。如果是习惯了吃稻米的南方人，小编比较推荐购买国产的燕麦。国产燕麦与澳洲进口的燕麦在营养价值上是一致的，因此，如果有选择困难症的读者，可以两者都购买试一试，或依据口感选择。

燕麦具有很多十分显著的功效呢！针对燕麦低热量高营养的特点，小编推荐需要减肥的读者们购买食用。每天早上起来泡一碗燕麦粥，不仅可以充饥，还可以拥有较为持久的饱腹感。再也不用担心吃太多而体重增加了。针对燕麦低糖的特点，也比较推荐患有高血脂糖尿病的患者冲泡食用。燕麦还有例如促进肠胃蠕动、改善便秘等的效果呢！

燕麦是一种十分适合减肥又爱美的女性读者冲泡食用，健康无副作用，在超市和网上都可以购买，口味还有多种选择！你还在等什么？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】