多吃这4种食物 让你的体重悄悄降下来

现在大多数上班族都是在办公室里坐着，身体上的赘肉也越来越多，下面小编就为大家介绍几种食物，它们是脂肪的死对头，饭前吃一点，燃脂一整天，让你瘦出迷人小蛮腰。

1、玄米茶

玄米茶的原料是糙米，卡路里非常低，而且玄米茶中富含膳食纤维，可以促进人体肠胃的蠕动，帮助身体排毒减脂，从而起到了减肥的作用。

2、黑乌龙茶

黑乌龙茶中含有双倍的茶多酚，可以抑制五分之一的脂肪吸收，而且乌龙茶是半发酵茶，含有促进消化分解酶和分解脂肪的成分，在饭前、饭后喝上一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解。

3、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是脂肪惧怕的食物之一，冬瓜荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积，维他命B、维生素C和咖啡因能有效促进胃液的分泌，消脂刮油，让你轻松瘦出小蛮腰。

4、酸梅

酸梅看着晶莹剔透的样子足以让人垂涎，但是经过加工的它，含有丰富的膳食纤维，燃脂刮油，可以避免高脂、高糖、高热量的食物转化成多余的脂肪，喜欢吃零食的女生，没事吃几粒酸梅，吃了不怕长肉。