减肥方法：惧怕，却仍有人用的8大变态减肥法

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　　各种各样不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、缠手指胶布、保鲜膜等比比皆是，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，可是像下面这些，极度恐怖的变态减肥法，你真的有胆量挑战吗？还是三思而后行吧！

　　1、呕吐减肥法：头号极刑减肥

　　伤身程度：★★★★★

　　日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。

　　方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

　　效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。

　　副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

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减肥方法：惧怕，却仍有人用的8大变态减肥法

　　2、断水减肥法：出现脱水危险的减肥

　　伤身程度：★★★★★

　　方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。

　　效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。

　　副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪!

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减肥方法：惧怕，却仍有人用的8大变态减肥法

　　3、吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥

　　伤身程度：★★★★

　　日本女星宇多田就是用这样的辣椒减肥法进行减肥的，她通常是在饭前食下大量的生椒辣，一方面刺激肠胃不想进食，二方面藉由辣椒帮助燃烧热量。不过，她虽然瘦了，但身体也受到影响，以致医生都忧心忡忡得告诫她：辣椒减肥很不健康。

　　方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。

　　效果：一个月约瘦2～3公斤。

　　副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！

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减肥方法：惧怕，却仍有人用的8大变态减肥法

　　4、吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥

　　伤身程度：★★★★

　　方法：饭前或空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。

　　效果：两个月可减3公斤左右。

　　副作用：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。

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减肥方法：惧怕，却仍有人用的8大变态减肥法

　　5、 “减肥油”：未经进一步证实的“第二代食用油”

　　伤身程度：不详

　　方法：用减肥油代替日常食用油。日常饮食中摄入油脂过多是造成肥胖的一个重要原因，于是，韩国第一制糖企业推出了一种减肥食用油，与传统食用油的不同在于：后者所含有的甘油三酯很容易被人体小肠吸收，然后以脂肪的形态进入血液；而“减肥油”里所含的却是甘油二酯，它不会被人体吸收并转换为脂肪，而是随着食物残渣被排出体外。

　　效果：据在日本进行的临床试验显示，如果肥胖者连续食用3个月，就会减掉2公斤左右的体重。

　　副作用：“减肥油”尚属于一种新兴产品，其功效作用等还有待于进一步的研究和试验，毕竟“食用油”的位置不是那么容易就可以被取代的。

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