怎样才能瘦手指头 这些锻炼动作超有效

来源:站酷作者:ESB Professional

古往今来，很多文人作家都喜欢用水葱般的手指来形容女性修长白皙的手指，相信每个女生也都会想拥有这样一双手。但事实却往往不尽人意，现实中手指短而粗，甚至指节肥胖的人不在少数。那么对于这类女生来说，应该如何来瘦手指才比较有效呢？

一、坚持做手指操

手指操简单易学，且随时都可以进行，任何人都可以每天做几次来活络手指，长期坚持还有瘦手指的功效。做的时候分两个部分：第一个部分，双手都从大拇指开始，依次握紧直至小指，再从小指依次打开；第二个部分是把手指快速握拳，然后再快速地使劲张开。这两个部分需要依次循环进行。

二、做引体向上拉伸手指

将双手举过头顶，五指用力张开。同时手指用力向上拉伸，感觉到酸痛后握拳，之后再重复进行。

三、弹钢琴训练手指

大家都知道，一般弹钢琴的人，手指都比较纤长，这是因为弹钢琴的时候手指需要在八个音阶之间游走，让手指在过程中反复拉伸。而我们做这个练习也不需要真的弹钢琴，只需要在桌面模拟弹钢琴的动作即可，所以练习的时候也不必再受时间和地点的限制，非常方便而有效。

除此之外，经常进行手指按摩也有助于瘦手指。按摩时每只手被按摩的时间需要在5分钟以上，明显感觉到手部发热了才会有效果。而如果在按摩之前给手指涂上专门的收敛霜，再进行按摩就能取得更好的效果。