肉弹超模Gigi Hadid减肥方法 瘦和大胸并存

作为今年的2016人们最熟悉的模特面孔之一，Gigi Hadid的身价越来越高。不仅拥有高辨识度的外貌，吉吉的身材也是超模中的完美模板。因为除了有细腰大长腿外，还有不同于其他瘦模特的大胸部！肉弹超模Gigi Hadid减肥方法，让你同时拥有瘦身材和大胸部！

一、热衷于跑步

似乎很多超模都会把跑步当做最常做的运动，因为这是最基础的减肥运动。通过跑步，我们几乎能把所有的身体部位都锻炼一遍。而且跑步对整体瘦身最有效果，作为有氧运动的一种，跑步是其他健身运动的基础，大家不能忽视。

吉吉建议，养成属于自己的跑步习惯，比如每天的跑步公里数，或者找到自己喜欢的跑步地方，这样子都能督促自己坚持跑下去。

二、身材塑形

除了跑步外，吉吉表示自己也会做一些纤体运动。因为太瘦的身材其实并不好看，最完美的应该是有些肌肉。所以超模们都会做力量训练，只为了自己的身材曲线看上去更加完美！

女生做力量训练的话，建议练拳击、举哑铃或者练动感单车都可以。基本上按照教练的指导，很难会练出金刚芭比来，所以完全不必担心。

三、减肥餐不能少

瘦身减肥少不了吃这件事，尤其是原本就有点脂肪的女生，更要控制好肉类的分量。多吃蔬果和水果，做成沙拉或者蔬菜汤都是比较容易接受的。而选择代餐的朋友，就要先咨询专业人士，以免节食过度，伤害到身体。