*泳换气的小技巧  学会这些让你受益匪浅

说起游泳的好处，比较为人熟知的就是能够塑造身材和减肥了。游泳的减肥功效是比较明显的，不少人会选择在夏季练习一下游泳，既能够塑形，又能够解暑。游泳的姿势有很多，蛙泳、狗刨式、*泳等等，我们今天要和大家讲一讲的就是*泳。

不少朋友们在练习*泳的时候，会经常换不上气。那么，有没有比较实用的小技巧能够帮助我们正确换气呢？很多人会犯这样的错误，那就是在水下不呼气，只吸气。其实这样的做法会导致我们在即将换气的时候，不得不吸气，进而呛到水。

很多人在换气的时候，会摆动自己的头部，这样的做法会导致怎样的后果呢？在水中滚动自己的头部会使得我们的身体协调性被破坏掉，还会让我们感觉头晕目眩。这样的话，我们的注意力就会一下子被分散，就不能够很好的掌握呼吸之间的换气了。

当你在水中穿梭移动的时候，你的周围会产生一股小小的凹槽，这个时候你就可以通过这个凹槽来好好地换气。这个凹槽当中有着新鲜空气，因此能够帮助我们顺利的换气，只不过，现在有许多人忽略了这一点，而没有将它好好地运用起来。

还有一个小技巧，那就是在水下的时候，千万不要抬起头来。如果我们抬头了会发生什么情况呢？这样的行为会导致我们的身体和腿有了更多的阻力，这样不仅不能够顺利的换气，还会使得我们无法前进。和抬头十分相似的行为也会导致这样的后果，比如说过度的转头。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】