肌肉萝卜腿怎么变细变直 这些办法你不能错过

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一 拍打小腿

想要瘦腿有一个办法就是拍打小腿，从而让我们的小腿软化，让我们的脂肪不会那么地坚硬。

具体的拍打方法就是，将我们的小腿弯曲，小腿肉自然下垂，然后用我们的手掌，在小腿的各个方面进行拍打。在强烈运动之后，拍打小腿的办法也有助于缓解我们肌肉紧张，从而让我们的小腿不会那么酸痛。

当然了，单纯通过拍打的办法可能成果没有那么明显，它可以让脂肪松下来，所以我们也可以将拍打和按摩一起结合起来，会有更好的瘦腿效果。

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二 按摩小腿

按摩，可以让我们达到瘦腿的效果，想要拥有一双大美腿的你们不妨通过按摩，来改善腿部肌肉。当然喽，在按摩前，我们可以先让脚泡泡热水，这样会有更佳的效果。按摩的时候，通过捶打，揉捏等方式，可以让我们的小腿放松，从而达到瘦腿的目的。

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三 穿高跟鞋

其次，拥有萝卜腿的妹子们，可以通过穿高跟鞋，来达到瘦腿的目的。高跟鞋不仅是日常生活中，女生们必不可少的神器，如果它能和平底鞋相互交换穿的话，也是瘦腿的神器之一但是我们如果经常穿的话，也会让我们的腿出现肌肉。所以有方法的穿高跟鞋，可以让我们达到不同的效果。

四 做运动

我们还可以通过运动的方式来达到瘦腿的效果，例如，跳绳，慢跑等等。这些方式都可以帮助我们消耗小腿脂肪，坚持锻炼可以让我们早日拥有一双大美腿。

瘦腿还需努力，美腿必可期。