六道适合带饭的低脂便当菜
小编我是名副其实的带饭族。既健康又省钱，当然也少不了美味了。想要瘦身的带饭族在选择菜肴的时候，要多花些心思了。既要保证营养足够，又要吃得不发胖。
小编我是名副其实的带饭族。既健康又省钱，当然也少不了美味了。想要瘦身的带饭族在选择菜肴的时候，要多花些心思了。既要保证营养足够，又要吃得不发胖。
下面小编就介绍几个适合瘦身人士带饭的便当菜：
一、火腿丝炒黄豆芽
原料：黄豆芽200g、火腿两片、小辣椒2根、黄豆酱、酱油、盐、糖、清水
做法：1.先将黄豆芽洗干净，火腿切丝，辣椒去蒂切丝。
2.热锅放油，放入黄豆酱炒出香味。
3.放入红椒和黄豆芽翻炒，可适量加些清水。
4.放入火腿丝，放入调料酱油、盐、糖调味即可。
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二、雪菜炒蚕豆
原料：蚕豆200g、雪菜一袋、盐
做法：1.首先将蚕豆洗干净，雪菜拿出来切碎。
2.锅中放油烧开，放入蚕豆翻炒。
3.倒入雪菜，翻炒。放少许水，放盐。炒熟起锅。
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三、香菇炒笋丁
原料：新鲜香菇200g、笋一棵、葱、芝麻、红椒
做法：1.香菇泡盐水中，洗净切成小块。将笋也切成小块备用。
2.大葱和红椒切成小块。
3.锅中放油烧开，放入葱和辣椒爆香。
4.倒入香菇和笋丁翻炒
5.放入酱油、糖、盐翻炒，装盘即可。
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四、豆腐干炒莲藕
原料：莲藕一节，火腿少许，豆腐干几块、酱油、盐
做法：1.莲藕洗尽去皮切丁。火腿切丁，豆腐干切丁。
2.起锅热油，倒入豆腐干翻炒，至豆腐干呈微黄色。
3.倒入莲藕丁，继续翻炒。
4.放入酱油、盐、倒入火腿丁，继续翻炒。在装盘即可。
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