普拉提瑜伽源自哪里 快速减肥有妙招

普拉提作为一种健康的运动风靡了全球，很多人健身都喜欢说“普拉提瑜伽”。在人们的观念中普拉提似乎就是瑜伽的一种，也许是瑜伽的一种分支。但是普拉提究竟是什么么？普拉提和瑜伽究竟是不是相似的？这么多疑问没有得到解答，就在今天为大家详细的介绍。首先我们要知道的是，瑜伽和普拉提完全不是一种运动。这就让人很疑惑了，那“普拉提瑜伽”究竟是什么？

我们常说的“普拉提瑜伽”实际上只是将普拉提的动作融入到瑜伽动作中的一种运动。但是实际上普拉提和瑜伽就是完全不相同的运动。普拉提着重于力量的训练，需要很强的体力。但是瑜伽是一种舒展的运动。在这种层面上来说，就能看出这两种运动的不同之处了。另外，瑜伽锻炼的是人的柔韧性但是普拉提是一种对体能和耐力的考验。

瑜伽和普拉提对于健身的诉求也是不尽相同的，虽然瑜伽和普拉提都可以达到减肥的作用。但是这两种训练还是很不相同的，瑜伽的健身功效比较弱，着重加强的是人体线条的伸展和拉长。可以柔美健身者的体型线条。而普拉提注重的在于锻炼肌肉的力量，如果希望增加肌肉的力量就可以选择普拉提这种运动。但是现在的“普拉提瑜伽”的运动已经很好地将两者之间的好处极好的结合在一起，所以可以很好地满足广大健身朋友的诉求。不管什样的运动，只要你坚持总是会看到效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】