荷叶茶决明子能减肥吗 小细节要注意

在减肥界有一句名言：不瘦就不是女人。看来减肥果然是女人终身的事业。在这个以瘦为美的时代，减肥成了女人们必须进行的日常，不能吃多，对着美食宁愿饿着也不吃，减肥偏方十分多，听说哪个偏方有效就会试，不怕没效果，就怕没偏方。近来喝茶减肥很大热，有不少姑娘在讨论荷叶茶决明子能减肥吗？到底如何喝才能达到好效果？

其实荷叶茶决明子是能减肥，决明子有着润肠通便，清热解毒，是清除体内毒素的好帮手。而荷叶有着利尿，排除身体多余的水份。两者合起来一起冲茶喝能够达到减肥的效果，然而，这茶不能经常喝，而且并不是每个人都适合。

首先从份量来说，如果冲茶喝的话，荷叶与决明子的份量不能太多，并不是份量越多，减肥的效果越好。荷叶3克，决明子6克，就可以了。冲茶的时候记得要洗茶，就是第一泡不要。经过烹制的荷叶跟决明子有着不少尘埃，洗茶可以冲洗其中的脏物，令茶的口感更好。荷叶决明子两者合着泡茶，口感清甜，有着清爽的感觉，很适合四季喝。

由于荷叶茶决明子比较寒凉，并不适合脾胃弱，血降低的人群不能喝，而且多喝的话也会拉肚子，所以要适量跟看是否适合自己的身体素质才可喝。其实减肥只要均衡营养坚持多做运动，相信一段的时间后，好身材自然来。