学习瑜伽的好处令人惊讶 让你体态胜过刘诗诗
问题描述：
随着生活节奏的加快，上班一族的压力越来越大，有不少的白领都会选择瑜伽这种有氧运动来缓解自己的压力，那么瑜伽的好处到底有哪些呢？小编现在就和大家分享一下。
答
相信大家对瑜伽都不陌生，它是一种有氧运动，通过提升意识，帮助人类发挥潜能的运动。很多女性都会选择瑜伽来塑造自己的体型 ，可是瑜伽的好处却不仅仅只是减肥、塑形那么简单，它还能改善人们的心理、情感以及精神，使人拥有良好的心态、愉悦的心情。其实瑜伽和中国的打坐十分相似，以前的目的主要在于修身养性，并不是为了保持形态。
某节目曾经为了探究瑜伽的好处特意做了一项实验，这组实验邀请了不同的人群做了实验，他们在练习瑜伽一个月之后生理、心理、精神状态都发生了极大的变化。一位脾气暴躁的人在做瑜伽之后变得温婉了，一位驼背的女性在经过瑜伽训练之后腰挺直了不少。这组实验结果曝出之后，很多观众都表示非常惊讶，从来没有想过瑜伽有这么多好处。