脖子酸痛怎么办 推荐几招让你迅速恢复健康

引起脖子酸痛的原因很多，常见的都是因为晚上睡觉的姿势不正确，脖子落枕才导致的酸痛。人的脖子长时间处于一种异常的姿势会造成血液流通不畅，颈部肌肉受到异常拉伸的时间过长也会引起肌肉痉挛，从而引发酸痛的症状，严重的时候甚至会导致脑部缺氧或晕厥。更痛苦的是，脖子落枕时要纠正过来很麻烦，经常要伴随着更大的疼痛。

生活中我们的坐姿和站姿不正确也会造成脖子酸痛。背部长时间弯曲伏在桌子上的人群经常患有脊椎病或脖子病，这主要是由于身体弯曲的时候，很多来自身体的重量都要压到脖子这边，脖子承受不了的时候，就会发生肌肉痉挛，甚至是脖子弯曲。当然，人体长时间不运动同样也会引发脖子的酸痛，这样也是由于脖子的血液流通不畅导致的。

脖子的治疗是一个较为漫长的过程，很多人已经习惯了错误的站姿、坐姿，要纠正起来也比较难。日常生活中我们要养成良好的生活习惯，站、立、行都要抬头挺胸，这样身体的血液循环才不会受到阻碍。

脖子酸痛时按摩也是一种缓解方式，双手可以对双肩或脖子进行轻轻按压，也可以揉一揉头部的太阳穴，这种原理同样是通过促进血液循环来达到缓解酸痛的目的。当然，我们也可以适当做一些头部运动，舒缓一下神经，这也是生活中常用的技巧。