脸胖怎么瘦 几种有效的瘦脸方法推荐

有一些人，身材很好，但却特别容易脸胖，常年一张肉嘟嘟的脸。自己烦恼的同时，别人也觉得可惜。那么如何应对这个问题呢?瘦脸达人建议每天晚餐后吃一颗瘦脸果。除此之外还有哪些瘦脸方法呢?一起来看看下面的文章吧!

方法/步骤

1嘴角外伸。双唇紧闭，将嘴角向外侧拉，使脸部保持微笑状，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动，能轻松促使脸部脂肪加速燃烧，让你的脸蛋变得更加紧致小巧。

2轻刮面部。将双手紧握成拳，利用指关节由内向外轻轻刮面部，直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出巴掌脸。

3把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

4每天半个小时的有氧运动。有氧运动是动用全身来进行运动的，每天争取30分钟以上的时间去做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。

5最后想说的是要有耐心。脸胖比身材胖更难除掉，研究表明，脸部的减肥速度要比身体其他部位的要慢很多。所以这需要你花更多的时间和耐心去完成。一旦你身体各个部分的都在消耗热量，那么你的脸部多余的脂肪才有机会去进行燃烧，这样你的脸部才能瘦下来。