决明子的减肥功效有哪些 详解佳食用方法

减肥的方式五花八门，有的人会选择运动来瘦身，有的人会通过药物来减少脂肪，还有些会选择食物减肥法。食物减肥法非常适合不爱运动的人，而能减肥的食物有许多，决明子便是其中一种。决明子的瘦身原理很简单，它是通过润肠通便，阻止脂肪在体内合成来慢性减脂。

用决明子来减肥是一个缓慢的过程，同时也是非常安全，无副作用的过程。那么它要怎么吃才有减脂瘦身的功效呢？最快速便捷的方法就是泡水喝了。首先，取10g决明子放在马克杯里，缓缓冲入80度左右的温水，大概在杯子的三分之一即可。

其次，盖上杯盖，等待5分钟左右后揭盖，这时候决明子的药性会被充分发挥出来，再第二次加满温水。注意这里的温水是指现烧的开水，放置一段时间温度降低后的水，而不是未烧沸的水。

决明子是一味中药材，因此不常喝这水的人会感觉涩口，但喝上一段时间就会习惯。若一直不能习惯决明子的味道，可以在决明子水中加几多菊花和玫瑰，菊花有清热解毒的作用，而玫瑰又能美容养颜。这样冲泡喝不仅口感变好，功效也有增加。

每天早晨饮用一杯决明子水，坚持数月，体脂会有明显下降。虽然决明子的有很好的减肥效果，但不是所有人都适合食用决明子，因为决明子主要是通过调理肠胃来达到瘦身效果，若是肠胃虚寒的人就不适合吃决明子。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】