如何让脸快速胖起来 这三种方法一定能够帮到你

来源:站酷

很多女孩子都嫌自己脸太胖，纷纷都想要瘦脸。但有些女孩子是无论怎么吃脸上都不会长肉，怎么吃脸上都不会长胖，经常被周围的好朋友开玩笑为“白骨精”，有时也会让她们很烦恼。

其实脸部长胖就是一个锻炼脸部肌肉的过程，如果只是多吃东西的话，那对于脸部长胖没有多大效果。这是因为我们人体脂肪比较容易在腹部位置堆积在一起，而对于脸部，几乎没有脂肪堆积，所以想要让脸部快速胖起来，还是需要一些特定的方法。

1.叩齿运动。叩齿运动就像吃东西一样，将嘴巴尽量张大，张大到极限位置时再用力咬下，以30次为一组，每天三组。叩齿运动是让脸部快速丰满起来的基本动作，只要每天坚持训练三组，一段时间后就可以见到明显效果。

2.手指按摩。手指按摩很简单，只需要用到你的食指和中指就可以了。用你的食指和中指放在脸部的颧骨位置，然后做360度环绕的环式按摩按摩脸部肌肉，每组20次，每天做三组。

3.饮食均衡。做脸部肌肉训练和健美的原理相似，有运动就会有消耗，如果只是单独锻炼肌肉而不注重饮食摄取的话，那效果会很慢。所以每天都要补充身体营养，多吃鸡蛋，牛奶，花生等含有大量蛋白质和脂肪的食物，做到饮食和运动同步进行。

除了多吃上述所说的食物之外，还可以经常吃一些有嚼劲的食物，比如坚果类，各种肉铺等。并且经常嚼口香糖也可以锻炼脸颊的肌肉，这样也能让我们的脸部快速胖起来。