莱昂纳多夺影帝发福 避免中年发福多吃瘦身食物

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陪跑多年的小李子莱昂纳多夺影帝,如今42岁的莱昂纳多步入中年大叔的行列,发福的小肚子和面部,让人感叹岁月不饶人。不管男女,想要避免中年发福这一魔咒,可以尝试一下啊多吃下面推荐的瘦身食物。

莱昂纳多夺影帝发福 避免中年发福多吃瘦身食物

  陪跑多年的小李子莱昂纳多夺影帝,在感动的同时,我们可以看到小李子已经不再年轻。如今42岁的莱昂纳多步入中年大叔的行列,发福的小肚子和面部,让人感叹岁月不饶人。不管男女,想要避免中年发福这一魔咒,可以尝试一下啊多吃下面推荐的瘦身食物。

莱昂纳多夺影帝发福 避免中年发福多吃瘦身食物

  1、西红柿

  既是水果又是蔬菜,西红柿的存在确实十分受欢迎。西红柿含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,女人吃了红润气色,男人吃了强壮体魄。并且还有很好的抗衰老效果。

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      2、紫菜

      作为海底食物,含有大量的维生素A、B1及B2,和矿物质,能有效帮助体内排出堆积的废弃物。

      3、黄瓜

      这是健身达人的减肥餐中经常可以看到的。黄瓜热量极低,甚至可以不用调味,也能美味入口。不管是榨汁还是生吃的,都是不错的选择。

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        4、酸奶

        和普通牛奶相比,酸奶特有的益生菌能帮助肠胃消化,避免积食,尤其对于有便秘坏习惯的人群来说,是不可多得的排毒食物。

        5、燕麦片

        富含纤维素的燕麦片,既能满足你的饱腹感,还能有效避免发胖,同时能补充身体所需的多种营养。不管是用作早餐还是主食,都是减肥人士不二的选择。大家在制作燕麦片的时候,还可以加入新鲜的水果或者坚果,吃法多样,不怕发胖!