让小腿外翻变直的方法  学会这些也能拥有美腿

说起小腿外翻，可能有很多人不太清楚这是什么。其实说的通俗一点，小腿外翻就是指哪些O型腿或者是X型腿的人们的小腿状况。要知道，小腿外翻是十分影响美感的。所以，不少妹子们都想要彻底的解决掉这个麻烦，好让自己的腿部看起来更好看一些。

很少人的小腿外翻是遗传性的，大多数是由于后天的站姿不正确，或者是走路姿势不正确导致的。在走路或者站着的时候，妹子们的腿部发力不正确，就会导致小腿外侧的肉变得越来越多，内侧的肌肉变少了。久而久之，妹子们就会发现自己的小腿外翻了。

那么，我们应该如何解决这个问题呢？首先，我们需要的是将自己的错误给找出来。上面说到了，不正确的站姿和走姿会影响到腿部的发育，所以我们需要先将我们错误的站姿和走姿给改正了，接下来想要改正腿部形状就简单了。

在站着的时候，我们要将重心均匀的放在两条腿上，脚尖要保持向前的方向，腿部不要张得太开。在走路的时候，脚尖要向前，将重心主要放在腿部的内侧。目视前往，抬头挺胸，跨步也要均匀。这样的走路姿势和站姿才是正确的。

在平时，要改掉翘二郎腿的习惯，要时时刻刻都记得夹紧我们的双腿。在看电视、玩电脑的时候，也可以将腿部夹紧。坚持这样的习惯，久而久之还能够瘦腿。类似跪着坐、盘着腿坐等等坐姿，也是会导致小腿外翻的，妹子们一定要注意这一点。