下腰难还是劈叉难 带你快速了解这两种运动方式

倘若一个人拥有了非常完美的身材，而且相对来说身体的柔韧性比较强，那么可以断定的一点就是这个人的人际关系一定是很好的。那么，为了实现良好的人际关系，首先需要将自身发展完善，下腰与劈叉哪一个更加艰难呢？

一、下腰难度系数小

1、下腰对于人们来说，难度系数并不确定，需要我们细分情况进行讨论。如果是女性的话，下腰运动可能就会轻松不少，这主要得益于其柔软的身体特性。因此，很多女性在面对这一问题的时候，往往会很快选择下腰难度更小。

2、下腰之所以难度小，还因为完成它的动作幅度相对较小，并不是像劈叉一般，需要将双腿呈现出一条直线。下腰分为前下与后下，前下一般大多数人都可完成。而后下相对考验身体柔软度，女性做此动作更加简单。

二、劈叉更难一点

1、还有的人认为劈叉难度更大，这在现实生活中，是一个普遍认可的共识。劈叉需要我们将双腿伸展成一条直线，而且更为严格的是，双腿不可弯曲，否则即为失败。这样的高难度、高标准下，造就了劈叉的难度系数直线上升。

2、当然，凡是可以将劈叉顺利完成的人，一般都可以很出色的完成下腰的动作。可以这样说，下腰是劈叉的基础，劈叉是下腰运动的升华与进阶。明白了这一点之后，先进行简单的下腰运动，然后再要求自己劈叉，循序渐进。