天生大象腿怎么减   教你如何健康瘦身

每个人生下来，或多或少都会有一些小缺陷，没有人说百分之一百完美的。虽然我们不必去在意关于身材的小缺点，但是爱美之心人皆有之，特别是女孩子，每个女生都希望别人能看到自己更好的一面。所以，拥有大象腿的女生一定很烦恼，那么要如何减掉天生大象腿呢？今天就让小编来教大家如何减掉大象腿。

其实大象腿不难减，难减的是天生大象腿的女生。为什么会形成天生大象腿呢？那是因为我们在母亲肚子里的时候吸收了过多的营养，后天又缺乏锻炼，所以就会造成天生大象腿。要轻松减掉天生大象腿的方法不是没有，大家就接着往下看。

俗话说，减肥较重要的一件事情就是管住嘴，迈开腿。可是对于天生大象腿的人来说，管住嘴却不是很关键的事情，关键的事情是迈开腿。不通过运动难以减肥，何况是天生大象腿。要迈开腿简单的就是走路。走路可不是像我们平时那样随意走，我们要快走和慢走相结合，先快走五分钟，再慢走十分钟。走路时间不能太长，一个小时效果就很好了。

我们都知道跑步锻炼是减肥的好方法，而跑步的时候需要呼吸配合。走路减肥也一样。想要通过走路来减掉天生大象腿也需要配合呼吸一起来。可是快走的呼吸方法和慢走的呼吸方法不一样，快走的时候，呼吸要跟上节奏，吸气一秒钟，呼气三秒钟。

当我们慢走是，就要吸气三秒钟，呼气五秒钟。走路运动完还可以用精油刮痧，减掉天生大象腿的效果会更好。大家学会了吗？