别小看电解质紊乱 细节决定你的健康
问题描述：
电解质一词本是化学专用语，但现在它也常常在医学方面被提起。因为不仅自然界中有电解质，我们的身体里也有这种物质。别小看这小小的电解质，它对身体的作用可是很大的。
答
电解质紊乱通常是身体里的钙镁等微量元素的缺失或者平衡被打破导致的。这种症状轻的时候可能我们根本毫无知觉，稍稍严重的时候就会浑身无力，时常感到头晕或者会有其他一些难受的症状。这些症状有时会被我们下意识的忽略，但是它严重的时候可是会影响到我们的生命健康的。正因为这样，我们需要从细节处发现自己身体的问题，尽早解决。
平常我们不用太过担心这种病症，因为只要我们饮食均衡、生活习惯健康向上，就不容易生病。即使一段时间的亚健康生活让我们有些电解质紊乱，吃一些含维生素多的水果蔬菜，也可以很快恢复过来。但是如果头晕乏力之类的症状太过严重，我们就要注意了，需要的话要到医院，按照医生的医嘱进行输液等治疗来平衡电解质，让自己恢复健康。
答
现在我们来了解一下这种病症该如何预防吧！首先要多喝水，水能最大程度的保证我们身体中的电解质维持在一个平衡的状态下。电解质失衡一部分原因是身体各部分机能老化，这种原因常见于老年人中。还有一种就是生活方式的不规律，长期生活不规律，吃饭睡觉不能按时进行就会让身体中的各种微量元素无法达到平衡。
这时，除了恢复正常的饮食，还要多吃水果、喝一些葡萄糖补充剂之类的养生补品。平时虽然需要注意，不过让自己保持好心态，才是健康的秘籍啊。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】